Cistite: come controllarla davvero
La cistite è uno di quei disturbi che arrivano all’improvviso, spesso senza preavviso, e che riescono a condizionare in modo significativo anche le azioni più semplici della giornata. Non si tratta solo di un fastidio passeggero, ma di una condizione che può diventare ricorrente e, proprio per questo, richiede attenzione, comprensione e un approcci...
Insonnia da smartphone: parliamone
L’insonnia non deriva sempre da pensieri ricorrenti o da giornate particolarmente stressanti, ma può essere causata anche da oggetto che è diventato parte integrante della nostra vita quotidiana: lo smartphone. È diventato normale portarlo ovunque, usarlo per lavorare, informarsi, comunicare, rilassarsi e persino per addormentarsi, ma questa presen...
Idratazione: quale buone abitudini seguire
Bere acqua è un gesto semplice, quasi automatico. Eppure, la corretta idratazione è uno degli aspetti più sottovalutati del benessere quotidiano. Spesso si beve solo quando compare la sete, senza considerare che quella sensazione è già un segnale tardivo: il corpo ha iniziato a chiedere ciò di cui ha bisogno. ...
