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L'importanza dell'attività fisica all'aria aperta
L’attività all’aria aperta è fondamentale per il benessere della persona, ma spesso ce ne dimentichiamo o non le diamo peso perché non conosciamo i numerosi ritorni positivi che il contatto con la natura ci può dare. Vediamo, dunque, perché allenarsi all’aperto fa bene alla salute: Abbassa la pressione sanguigna, riducendo lo stress e l'insonni...
Influenza stagionale, come prevenirla
Avere a che fare con l’influenza non è piacevole per nessuno. Una volta avvenuto il contagio, infatti, c’è poco che possiamo fare se non armarci di pazienza e aspettare che il malanno passi, riposandoci al caldo e curandoci con l’aiuto di qualche rimedio naturale, se la febbre non è troppo alta. Tuttavia, possiamo provare a proteggerci prima di es...
Aumenta le tue difese immunitarie e preparati ai periodi freddi
Semplici accorgimenti come lavarsi le mani o areare gli ambienti potrebbero fare la differenza tra una giornata di salute o di influenza....
