Integratori alimentari, una fonte di energia!
Il corpo umano ha bisogno di ingerire quotidianamente una certa quantità di nutrienti, ossia tutte quelle sostanze essenziali presenti negli alimenti, addette al mantenimento di funzioni vitali del nostro organismo.
Di norma li introduciamo con l’alimentazione, specialmente attraverso alimenti freschi. Non sempre però, tramite il cibo, riusciamo a compensare il fabbisogno di tutti i nutrienti richiesti (ad esempio a causa di allergie, intolleranze o altre ragioni di salute). Necessitiamo quindi di validi supplementi: gli integratori alimentari. Questi sono alimenti e non medicinali, e possono colmare le carenze di tutti gli elementi che ci occorrono per svolgere in maniera efficiente tutte le attività della quotidianità, nel lavoro, nello studio e nelle attività sportive.
Gli integratori si trovano in commercio sotto varie forme: compresse, bustine effervescenti, stick da sciogliere direttamente in bocca.
I principali sono_
- MULTIVITAMINICI, in caso di deficit alimentare di una o più vitamine.
- Vitamina C: crea difese immunitarie e tessuto connettivo.
- Vitamina A: migliora le difese immunitarie e la crescita.
- Vitamine del gruppo B: essenziali per l'energia.
- Vitamina D: valido rinforzo per le ossa.
- ANTOSSIDANTI ad esempio il coenzima Q10.
- SALI MINERALI come il potassio, il magnesio, il ferro, il calcio, lo zinco, il selenio etc…
La loro carenza è segnalata dalla comparsa di alcuni sintomi caratteristici come debolezza muscolare, stanchezza cronica, mal di testa, crampi durante o dopo l’allenamento. Inoltre, i sali minerali possono sostenere le normali prestazioni intellettive nei momenti di studio intenso o stress lavorativo.
- ACIDI GRASSI ESSENZIALI, in particolare gli omega 3.
- AMMINOACIDI E PROTEINE, indicati principalmente agli sportivi che si sottopongono ad allenamenti intensi.
- SUPPORTI DEL METABOLISMO ENERGETICO, carnitina e creatina.
Specialmente in questo periodo, con l’arrivo della bella stagione, potremmo sentirci deboli e spossati, in questo caso necessiteremo di validi supplementi per garantire al nostro corpo un pieno di energia.
Possiamo trovare negli integratori alimentari dei validi alleati! Hai dubbi o vuoi avere maggiori informazioni in merito?
Lo staff di SubitoFarma è a tua disposizione! In particolare ti consigliamo:
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